Mapa mental 2_A Luis Manuel Serrano Mendoza







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Semana 10 Educación física

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Buenos habitos alimenticios En nuestra farmacia pueden asesorarnos sobre la nutrición más adecuada para nosotros. Planifica un menú semanal equilibrado y variado. ... Establece unos horarios de comida regulares. ... Realiza cinco comidas al día. ... Desayuna fuerte; cena ligero. ... Bebe entre uno y dos litros de agua al día. ... Modera el consumo de alcohol ¿En qué consiste una alimentación saludable? Una alimentación sana consiste en incorporar una gran variedad de alimentos a nuestra dieta diaria, puesto que no existe ningún alimento que reúna todos los nutrientes esenciales para nuestro organismo. De esta forma, conseguimos un equilibro entre el aporte necesario de nutrientes y calorías y las necesidades de cada persona, con el fin de que el cuerpo desarrolle sus funciones correctamente. Nuestra sociedad dispone de la dieta mediterránea, que reúne todas estas características y sus beneficios sobre nuestra salud han sido confirmados en varios estudios. ...
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Semana 8 Educación física

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Benemérito Instituto Normal Del Estado Gral.Juan Crisóstomo Bonilla Bachillerato digital no.31 Alumno:Luis Manuel Serrano Mendoza No.Lista :36 Materia: Educación Física    Maestro:José Israel Tello Mercado  Semestre: 2 Grupo: A Qué es la rueda alimentaria Se trata de un sencillo pero eficaz recurso didáctico que ayuda a comprender los aspectos básicos de una dieta saludable y el papel de cada tipo de alimento en la misma. Las ventajas de su uso se pueden resumir en las siguientes: Ayuda a entender de forma visual y clara qué diferentes clases de alimentos hay según su función Sintetiza por qué es importante la dieta en su conjunto para preservar la salud Facilita la elaboración de menús saludables Algunos ejemplos de alimentos energéticos son: Carbohidratos: ½ rodaja de pan; 1 porción de fideos o arroz integral; verduras como choclo, arvejas o habas y; cereales. Grasas: aceite de origen vegetal (canola, oliva, s...
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Educación física semana 9

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¿Qué papel juega la alimentación en la prevención de enfermedades? Una alimentación correcta, variada y completa, una dieta equilibrada cuyo modelo más reconocido es la dieta mediterránea, permite por un lado que nuestro cuerpo funcione con normalidad (que cubra nuestras necesidades biológicas básicas -necesitamos comer para poder vivir-) y por otro, previene o al menos reduce el riesgo de padecer ciertas alteraciones o enfermedades a corto y largo plazo. Basta con recordar el impacto que tienen en nuestra sociedad las llamadas "enfermedades de la civilización". hipertensión, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, trastornos de la conducta alimentaria e incluso ciertos tipos de cáncer se relacionan con una alimentación desequilibrada. No es, normalmente, una relación directa de causa-efecto, pero sí supone uno de los factores que contribuye a aumentar el riesgo de aparición y desarrollo de dichas enfermedades. Las líneas actuales de investigación se centran ...
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